La yoga-thérapie

Il s’agit en général de séances en individuel.

La yoga-thérapie permet une meilleure connaissance de soi, de ses besoins, afin de se donner les moyens de vivre pleinement. Elle peut aider à mieux gérer les émotions en revenant au corps et au souffle. Elle peut être un soutien lors de stress ou d’anxiété par exemple….  La yoga-thérapie vise à mieux vivre avec des douleurs corporelles ou à les atténuer (maux de dos, arthrose, fibromyalgie…). C’est une voie pour moins souffrir, pour améliorer sa santé ou la maintenir.

Postures, méditations, visualisations, gestes des mains, sons, exercices respiratoires… la liste des outils à disposition est riche. En reliant le corps et l’esprit, et en trouvant son équilibre, on développe ses ressources physiques, émotionnelles et mentales.

La différence principale avec un cours de yoga est que la personne vient avec une problématique qu’elle a envie / besoin de travailler. Elle est actrice et va aussi s’engager à pratiquer à la maison. La thérapeute fait une anamnèse sur l’état de santé dans un premier temps, prépare une séance et donne des exercices à faire chez soi. Les séances peuvent être plus ou moins proches suivant les besoins. Elles se construisent en fonction de la problématique. Le nombre de séances s’adapte aussi, ainsi que leur durée.

La yoga-thérapeute ne peut pas remplacer un médecin ou un psychothérapeute. Elle accompagne une personne dans ses démarches pour un mieux-être. Parfois deux ou trois séances suffisent, parfois il en faut bien plus.

Public : toute personne qui en a envie ou en ressent le besoin, tout âge.
Aucun prérequis en yoga n’est nécessaire.

Horaire 

Mardi après-midi
Vendredi matin et après-midi

Heure à déterminer ensemble, contactez-moi via le formulaire ci-dessous !

Retrouvez les tarifs et toutes les informations utiles sur la page pratique